小さいことだが、ウレシイ
ランジをしている時、股関節が少し柔らかく伸びてくるようになったのを実感。小さいことだが、ウレシイ。
本日のメニュー
・クロストレーナー（負荷５） 45分
・筋トレPT 60分
・はじめてステップ
本日のメニュー
・クロストレーナー（負荷５） 45分
・筋トレPT 60分
・はじめてステップ
バーゲン戦利品
７月はバーゲンの季節。今年は買うまいと決めていたが、結局色々と買ってしまった（涙）意志の弱い自分に情けなく思うばかり。。
備忘録的に載せておく。
シャツ（MARNI）
ニット（JUNYA WATANABE COMMES DES GARCONS）
サンダル（COLE HAAN）
でも、どれも長く愛用できそうなのでバーゲンでお得に買えてウレシイ限り
備忘録的に載せておく。
シャツ（MARNI）
ニット（JUNYA WATANABE COMMES DES GARCONS）
サンダル（COLE HAAN）
でも、どれも長く愛用できそうなのでバーゲンでお得に買えてウレシイ限り
名古屋に行ったのは・・
名古屋へ行ったのは・・
もちろん用事（母方の実家訪問）があったからなのだけど、イチバンの理由はルルレモンへ行くこと。４月に「閉鎖になる」と発表になってからいまいちピンと来なかったのだ、お店に行くと「ああ、本当に閉まってしまうんだな」と寂しくなってしまう。。
今回買ったのは↓↓
（Tシャツ／Relaxed Fit Crop／Repose Tank）
名古屋の店員さんは本当にいい方ばかりでかなりお世話になりました。ルルレモンってウェアの機能性も好きだけど、携わってくれている方が本当に気持ちのいい方が多く、そういうトコロも含めてスキだった。なくなってしまうなんて本当に残念。ワタシが大金持ちだったらw買い取って日本で展開したいくらい。
松坂屋のルルレモンは８月末までやってます。お近くの方、夏休みなので関西から行かれる方、是非どうぞ。
もちろん用事（母方の実家訪問）があったからなのだけど、イチバンの理由はルルレモンへ行くこと。４月に「閉鎖になる」と発表になってからいまいちピンと来なかったのだ、お店に行くと「ああ、本当に閉まってしまうんだな」と寂しくなってしまう。。
今回買ったのは↓↓
（Tシャツ／Relaxed Fit Crop／Repose Tank）
名古屋の店員さんは本当にいい方ばかりでかなりお世話になりました。ルルレモンってウェアの機能性も好きだけど、携わってくれている方が本当に気持ちのいい方が多く、そういうトコロも含めてスキだった。なくなってしまうなんて本当に残念。ワタシが大金持ちだったらw買い取って日本で展開したいくらい。
松坂屋のルルレモンは８月末までやってます。お近くの方、夏休みなので関西から行かれる方、是非どうぞ。
tag : ルルレモン
鳩サブレ（豊島屋）
オジが鎌倉に住んでいるのでたまに気まぐれの様に（オジ、ゴメン）送ってくれる。我が家では大缶はおもちゃ箱として永らく活躍してくれていたし、祖父母の部屋では「孫用お菓子箱」として活躍していた。
＊余談だが小さい頃お菓子を食べたいときに「おばあちゃま、お菓子を食べてイイですか？」と聞かなければならなかった。。
「いいですよ」と言われて箱を取りに行って開けてみるも中に入っているのは護国神社のかわらせんべいと那智黒だけなんてコトが何度もあった。そんなこんなでワタシは那智黒が今でも食べられない・・
余談が長すぎたが、あの口に入れた途端に「ほわんほわん」と広がる優しさがたまらんく美味。もう牛乳と一緒に頂いた日にはなぜか一日中シアワセ♪１年中食べたいワケぢゃないんだけど、なぜかたまに猛烈に食べたくなるのヨ。
で、ここでお伺いなのですが、みなさんは「アタマ」からガッツリ？それとも「シッポ」からちょぼちょぼ食べますか？以前お店で聞いたのですが「お好きなように」とのことでした、そりゃそーだわな・・
＊余談だが小さい頃お菓子を食べたいときに「おばあちゃま、お菓子を食べてイイですか？」と聞かなければならなかった。。
「いいですよ」と言われて箱を取りに行って開けてみるも中に入っているのは護国神社のかわらせんべいと那智黒だけなんてコトが何度もあった。そんなこんなでワタシは那智黒が今でも食べられない・・
余談が長すぎたが、あの口に入れた途端に「ほわんほわん」と広がる優しさがたまらんく美味。もう牛乳と一緒に頂いた日にはなぜか一日中シアワセ♪１年中食べたいワケぢゃないんだけど、なぜかたまに猛烈に食べたくなるのヨ。
で、ここでお伺いなのですが、みなさんは「アタマ」からガッツリ？それとも「シッポ」からちょぼちょぼ食べますか？以前お店で聞いたのですが「お好きなように」とのことでした、そりゃそーだわな・・
どうなることかと思ったが。。
１週目はあたふたでどうなることかと思ったが、５週目はくるくる楽しく回れた。ステップやエアロビクスの楽しみって層を重ねて行くように出来ていく、そしてちょっとづつできるようになっていくのが楽しい。
本日のメニュー
・筋トレ（腹筋、腰回り）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５）５０分
・ミドルステップ
本日のメニュー
・筋トレ（腹筋、腰回り）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５）５０分
・ミドルステップ
２回のみ
７月は体調不良もあいまって月曜日のステップは２回のみの出席。このイントラさん、リズムチェンジをたくさん入れてくれるので楽しいぃ。
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックステップ
・ジョーバ（１５分）
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックステップ
・ジョーバ（１５分）
うどん棒（大阪駅前第３ビル）
今月もほんまに
麺亭いこい（ＪＲ名古屋駅構内）
名古屋からの帰りの電車の中で「お腹が減ってしまうだろうな」と予感。
で、名古屋駅東海道線京都方面行きホームにある麺亭いこいへ。
名古屋駅は色々なきしめん屋さんが入っているらしいのだが、「吉田」と「住よし」グループに分かれているとのコト。ワタシが行ったのはどうやら「住よし」グループだったらしい。
名古屋駅のきしめんはどれもおいしいと聞いていたのだが、予想以上のウマサ。あの麺の平ぺったさとお出汁の濃さ（関西うどんのお出汁より濃い）とが見事にマッチ。天ぷら入りきしめんを注文したのだが、衣にお出汁がじゅわっとしみてこれまたうまし。
うどんとは違う味わいがたまりましぇん。結構クセになるかも・・
なごやんの友人に聞いてみたのだが、友人は新幹線で帰ってきたら必ずきしめんをホームで食べるそうだ。出張に行って東京や大阪にいると自分が何人かわからんようになるそうだ。わからんようになったところできしめんを食べると名古屋人としてのアイデンティティーを取り戻すらしい。。ワタシにムズカシイことはよーわからんが、また名古屋に行ったら是非食べてみたい。
で、名古屋駅東海道線京都方面行きホームにある麺亭いこいへ。
名古屋駅は色々なきしめん屋さんが入っているらしいのだが、「吉田」と「住よし」グループに分かれているとのコト。ワタシが行ったのはどうやら「住よし」グループだったらしい。
名古屋駅のきしめんはどれもおいしいと聞いていたのだが、予想以上のウマサ。あの麺の平ぺったさとお出汁の濃さ（関西うどんのお出汁より濃い）とが見事にマッチ。天ぷら入りきしめんを注文したのだが、衣にお出汁がじゅわっとしみてこれまたうまし。
うどんとは違う味わいがたまりましぇん。結構クセになるかも・・
なごやんの友人に聞いてみたのだが、友人は新幹線で帰ってきたら必ずきしめんをホームで食べるそうだ。出張に行って東京や大阪にいると自分が何人かわからんようになるそうだ。わからんようになったところできしめんを食べると名古屋人としてのアイデンティティーを取り戻すらしい。。ワタシにムズカシイことはよーわからんが、また名古屋に行ったら是非食べてみたい。
寿がきや（名古屋エスカ）
先日名古屋に行ったとき時、朝早く電車に乗ったので着いた頃にはお腹ペコペコ。
軽く腹ごしらえということで名古屋エスカのスガキヤへ。
正式にはココのスガキヤ、「寿がきや」。
なにが違うってここの寿がきやはアルコール（ビール）あり、餃子ありで、普通のスガキヤのお店にある甘味モノは一切ナシ。ラーメンも「白ラーメン」「赤ラーメン」「暁ラーメン」といった３種類がある。
＊店構えは創業当時を再現したものと言われている。
オーダーしたのは白ラーメンのりチャーシュー（白ラーメン530円＋のりチャーシュー250円）
スガキヤなら白ラーメンでしょう（←「で」にアクセントを置いて名古屋弁風に言ってみてね）ああ、なんとも言えないキャッチーな味でうまうま。
スガキヤを食べると名古屋にいることを思いだし、シアワセいっぱいになる。。ああ、朝からほんまシアワセ。
軽く腹ごしらえということで名古屋エスカのスガキヤへ。
正式にはココのスガキヤ、「寿がきや」。
なにが違うってここの寿がきやはアルコール（ビール）あり、餃子ありで、普通のスガキヤのお店にある甘味モノは一切ナシ。ラーメンも「白ラーメン」「赤ラーメン」「暁ラーメン」といった３種類がある。
＊店構えは創業当時を再現したものと言われている。
オーダーしたのは白ラーメンのりチャーシュー（白ラーメン530円＋のりチャーシュー250円）
スガキヤなら白ラーメンでしょう（←「で」にアクセントを置いて名古屋弁風に言ってみてね）ああ、なんとも言えないキャッチーな味でうまうま。
スガキヤを食べると名古屋にいることを思いだし、シアワセいっぱいになる。。ああ、朝からほんまシアワセ。
日が経つのが
７月に入ってから日が経つのが遅い。。暑いからか？ジムで汗を流すとちょっとすっきりするのだが、朝起きるとまた暑い。。はぁ。。
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５）３０分
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５）３０分
赤福氷
伊勢神宮（おかげ横町）まで行かないと食べられないかと思っていたが、ジェイアール名古屋タカシマヤ（長い名前ヤネ）や松坂屋本店の赤福でも食べられるということだったので「おやつ」wとして食べる。
うんうん、うまうま。
ただの宇治金時なんだけど中を探れば赤福が！！（あんことお餅が別々に入っている。お餅はさらに下の方に）
出てきたときがほんまにシアワセ。あ〜、毎日食べたい！お値段500円也。
赤福さん、阪急か阪神辺りに出店してみません？？
うんうん、うまうま。
ただの宇治金時なんだけど中を探れば赤福が！！（あんことお餅が別々に入っている。お餅はさらに下の方に）
出てきたときがほんまにシアワセ。あ〜、毎日食べたい！お値段500円也。
赤福さん、阪急か阪神辺りに出店してみません？？
tag : 赤福氷
めん次郎（大阪駅前第４ビル）
寝坊したので朝ご飯はヤクルトとクッキー２枚のみ。猛烈にお腹が減り、昼近くなると目の前がぐるんぐるん・・お腹いっぱいワシワシ食べたかったので大阪駅前第４ビルのめん次郎へ。
本日はミニ生醤油うどんと天丼。
うどんはむにむにで美味。天丼も美味しい。というか、ここの丼モノはほとんどウマイ。その上値段も安いのでほんまに優秀。
（どこかのお店みたいにうどんを食べるのに講釈たれられないのがウレシイ）
うどん、ワシワシ。天丼もワシワシ。こうワシワシ食べるともうシアワセ。
午前中はお腹減りすぎてぐるんぐるん。午後からはお腹いっぱいになりすぎて眠たくてがくんがくん。
本日はミニ生醤油うどんと天丼。
うどんはむにむにで美味。天丼も美味しい。というか、ここの丼モノはほとんどウマイ。その上値段も安いのでほんまに優秀。
（どこかのお店みたいにうどんを食べるのに講釈たれられないのがウレシイ）
うどん、ワシワシ。天丼もワシワシ。こうワシワシ食べるともうシアワセ。
午前中はお腹減りすぎてぐるんぐるん。午後からはお腹いっぱいになりすぎて眠たくてがくんがくん。
５回あったのね。。
今月は火曜日が５回あったのね。。今日が今月のコリオ最後と思っていたが、来週も引き続き。今月のんはくるくるしがい（？）があって楽しいぃ。
本日のメニュー
・腹筋（腰回り、腹筋）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５） ５０分
・ミドルステップ
本日のメニュー
・腹筋（腰回り、腹筋）
・ベーシックエアロ
・クロストレーナー（負荷５） ５０分
・ミドルステップ
トロロ〜ン
いつもピラティスのＰＴをお願いしているイントラさんのヨガのイベント。カラダがカタイのでヨガにはあまり参加したくないのだが（した方がいいのは重々承知）、今日は珍しく参加。
カラダがいい感じにほぐれた、でも最後は眠たくてトロロ〜ン。
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックエアロ
・ヨガ ６０分
カラダがいい感じにほぐれた、でも最後は眠たくてトロロ〜ン。
本日のメニュー
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックエアロ
・ヨガ ６０分
名古屋備忘録
名古屋備忘録。
８：３０発 大阪（東海道・山陽本線新快速米原経近江塩津行）
９：５３着 米原
９：５８発 東海道本線新快速豊橋行
１１：１０着 名古屋
１７：３０発 名古屋（東海道本線新快速米原行）
１８：４２着 米原
１８：４９発 東海道・山陽本線新快速米原経由播州赤穂行
２０：１３着 大阪
食べたモノ、甘いモノ、買ったモノはまた後日。。
それにしても電車に乗るとなぜじゃがりこが食べたくなるんだろう？？
８：３０発 大阪（東海道・山陽本線新快速米原経近江塩津行）
９：５３着 米原
９：５８発 東海道本線新快速豊橋行
１１：１０着 名古屋
１７：３０発 名古屋（東海道本線新快速米原行）
１８：４２着 米原
１８：４９発 東海道・山陽本線新快速米原経由播州赤穂行
２０：１３着 大阪
食べたモノ、甘いモノ、買ったモノはまた後日。。
それにしても電車に乗るとなぜじゃがりこが食べたくなるんだろう？？
ぐじぐじ
ピラティスが終わるとお腹がぐじぐじする。よく効いている証拠なのだが、なかなかあの感覚に慣れない。。
本日のメニュー
・ベーシックエアロ
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスPT ６０分
・クロストレーナー（負荷５）３０分
本日のメニュー
・ベーシックエアロ
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスPT ６０分
・クロストレーナー（負荷５）３０分
mango tree deli（ＪＲ東京駅グランスタ）
チチは出張帰りにマンゴツリーデリの９boxを食べてビールを飲んで帰ってくるとシアワセらしいが、ワタシはガパオボウルを食べてコロッと寝てしまって気付けば高槻辺り（ジャスコが見えるくらい）が一番シアワセ。友人のＴチャンはグリーンカレーを食べてコロッと寝てしまうのがシアワセらしい・・シアワセは人それぞれ。
ピリ辛感とたまごのやさしい甘さがたまりませんナ。
今回はお腹が減ったので魚のマンプラーも付け足しましたゾ。
ピリ辛感とたまごのやさしい甘さがたまりませんナ。
今回はお腹が減ったので魚のマンプラーも付け足しましたゾ。
「京阪中之島駅」見学会
「ナカノシマ日記」と謳いながらナカノシマのネタをほとんど書かないこのブログ・・今日は書きます。。
１０月１９日に開業予定の京阪中之島線の見学会に行ってきた。
会社でもらったチラシを見ると・・
運動靴等でお越しください（ヒール靴・スリッパ・サンダル等での入場はお断りいたします）ということで
スニーカーをはいて
工事中につき当方で準備しますヘルメットを着用いただきますということで
ヘルメットをかぶって
↓↓
見学してきた。
まだエレベーターやエスカレーターは使えないので長い階段を下りると・・
プレス発表でも話題になっていた木の壁のコンコース。木のええ香りが。。
改札らしきものを入るとホーム
こちらも壁は木でできていた。画像ボケボケだが、とりあえずこれが中之島駅。
てっきり線路を歩けるんだとひとり妄想に浸っていただのが、ホームをてくてく歩く。。
中之島駅、京阪淀屋橋駅と同じように「うなぎの寝床」（縦列停車）タイプになっている模様。
ホームの端から端まで歩き階段を上がると
（この階段が長い・・深いトコ走ってるのがよーわかる）
玉江橋たもとに出る。
＊画像ボケボケで申し訳ない。
まだまだ工事中の部分が多く、「ほんまに１０月に開業できるの？」と思ってしまった。。
もう試運転で電車も走っているそうだ。とてもそうとは思えなかったが・・
なにはともあれナカノシマに新しいモノができるのはうれしいコト。
玉江橋を出てから中之島の裏道をぷらぷらしてきたのだが、新しい発見もありおいしそうなお店も見つけられた。なかなか楽しいお散歩だった。
１０月１９日に開業予定の京阪中之島線の見学会に行ってきた。
会社でもらったチラシを見ると・・
運動靴等でお越しください（ヒール靴・スリッパ・サンダル等での入場はお断りいたします）ということで
スニーカーをはいて
工事中につき当方で準備しますヘルメットを着用いただきますということで
ヘルメットをかぶって
↓↓
見学してきた。
まだエレベーターやエスカレーターは使えないので長い階段を下りると・・
プレス発表でも話題になっていた木の壁のコンコース。木のええ香りが。。
改札らしきものを入るとホーム
こちらも壁は木でできていた。画像ボケボケだが、とりあえずこれが中之島駅。
てっきり線路を歩けるんだとひとり妄想に浸っていただのが、ホームをてくてく歩く。。
中之島駅、京阪淀屋橋駅と同じように「うなぎの寝床」（縦列停車）タイプになっている模様。
ホームの端から端まで歩き階段を上がると
（この階段が長い・・深いトコ走ってるのがよーわかる）
玉江橋たもとに出る。
＊画像ボケボケで申し訳ない。
まだまだ工事中の部分が多く、「ほんまに１０月に開業できるの？」と思ってしまった。。
もう試運転で電車も走っているそうだ。とてもそうとは思えなかったが・・
なにはともあれナカノシマに新しいモノができるのはうれしいコト。
玉江橋を出てから中之島の裏道をぷらぷらしてきたのだが、新しい発見もありおいしそうなお店も見つけられた。なかなか楽しいお散歩だった。
すみずみが痛い。。
筋トレのPTを受けるとカラダのすみずみが痛くなる。でも心地よい痛みなんだワ。
本日のメニュー
・筋トレPT ６０分
・クロストレーナー（負荷５）４５分
・クロストレーナー（負荷８）２５分
本日のメニュー
・筋トレPT ６０分
・クロストレーナー（負荷５）４５分
・クロストレーナー（負荷８）２５分
ムーラン（大阪駅前第２ビル）
先日ベクトラジで辛いモノを食べたばかりなのに今度はムーランへ。
カレーを食べた直後はとんでもなくお腹の調子が悪くなるので止めるように言われているのだが、止められんのだ・・
相変わらずカツカレー。今日も目から★が出た。が、カツを食べるとほんのり甘み。あのカレーの辛さと甘み、上手にバランス取れてますワ。
カレーを食べた直後はとんでもなくお腹の調子が悪くなるので止めるように言われているのだが、止められんのだ・・
相変わらずカツカレー。今日も目から★が出た。が、カツを食べるとほんのり甘み。あのカレーの辛さと甘み、上手にバランス取れてますワ。
ガルシアマルケス×ＡＮＡ
７月から発売になったガルシアマルケスとＡＮＡのコラボバッグ。いつものガルシアとは違って小さくたためるし、巾着タイプになっているので使い勝手がよい。
昨年は買いそびれてしまったので今年はちゃんとゲット。
ジムにも持って行きやすそうでウレシイ★
（★ってガラにもないなと書いてから反省・・）
昨年は買いそびれてしまったので今年はちゃんとゲット。
ジムにも持って行きやすそうでウレシイ★
（★ってガラにもないなと書いてから反省・・）
バンブーリブタンク（be present）
今まで数々タンクトップを着てきたが、今のところフル活躍してくれている。乾いては着て、乾いては着ての繰り返し。
be presentのバンブーシリーズは着やすいと聞いていたのだが、今まではホルターネックとレイサーバックしかなかったのでちょっと手を出していなかった（ホルターネックはヨガをする方にはよさそうだが、ピラティスや激しい有酸素にはチョット・・と思っていた。レイサーバックは着やすいが、ルルのタンクがいっぱいあるので手を出さず・・）。
が、普通のタンクが発売になるということで早速購入。着てみると・・スパンデックスが入っているのでほどよく伸縮性があってフィット感がいい感じ。でも素材がバンブーなのでさらりとして肌触りがこれまたよし。
ぽこりこ生活にて購入。
be presentのバンブーシリーズは着やすいと聞いていたのだが、今まではホルターネックとレイサーバックしかなかったのでちょっと手を出していなかった（ホルターネックはヨガをする方にはよさそうだが、ピラティスや激しい有酸素にはチョット・・と思っていた。レイサーバックは着やすいが、ルルのタンクがいっぱいあるので手を出さず・・）。
が、普通のタンクが発売になるということで早速購入。着てみると・・スパンデックスが入っているのでほどよく伸縮性があってフィット感がいい感じ。でも素材がバンブーなのでさらりとして肌触りがこれまたよし。
ぽこりこ生活にて購入。
どうにかこうにか・・
実は今月は月曜日はじめて。ついて行けるか心配だったが、どうにかこうにかついて行けた。ホッ。
本日のメニュー
・ジョーバ １５分
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックステップ
本日のメニュー
・ジョーバ １５分
・筋トレ（フルメニュー）
・ベーシックステップ
バイオ、バイオ、バイオラバー！！
「バイオ、バイオ、バイオラバー！バイオ、バイオ、バイオラバー！ヤマモトカガクコウギョウ」
あの山本化学工業のCM。
ワタシが知ったのは２〜３年前だろうか・・たまたまサンテレビを見ていたら「歌に乾杯！ゆめ燦々」というサンテレビらしいw歌番組がやっていてそこでこのCMが流れていた。
はじめて知ったときにかなりツボってしまい、かなり長い間この歌だけが頭の中をくるくるしていた。。
火曜日は必ずあのCMを見てから寝るようにしているほどだ。
いつもは水曜日だけこの歌がアタマの中を流れているのだが、なぜか今週はずっとこの歌がクルクル〜〜備忘録的に載せておくことに。。
知ってる方だけ笑って下さい・・
嘆いても
土曜日の朝イチエアロ、昔のイントラさんがよかった。。嘆いても仕方がないことなんだけど。
本日のメニュー
・ベーシックエアロ
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスPT 60分
・クロストレーナー（負荷８）２５分
本日のメニュー
・ベーシックエアロ
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスPT 60分
・クロストレーナー（負荷８）２５分
passalacqua VS MJB
我が家は毎朝２種類のコーヒーを入れる。
チチはMJBのグリーン缶。もう４０年近く飲んでいるので他のものは飲めないらしい。。
一方ワタシはpassalacquaのmekico。エスプレッソで頂いている。いろんな意味で「ハッキリ」とした味はなかなか病み付きになる。passalacuquaは画像のペコちゃんマークが目印（我が家では「ぺこちゃんコーヒー」と呼ばれている）。ナポリのメーカーなのだが、味の整い方がもう最高。ボキャブラリー不足で申し訳ないのだが、一度お試しいただればと思う。
ワタシがあまりにもmekicoを絶賛しているのでチチも何度か試してみるのだが
朝飲むにはどうも苦手らしい。。
ワタシにとってMJBはうすい。「コーヒー牛乳」にするにはいいのだがコーヒーとして飲むにはちょっと。。
こんな感じで（どんな感じやねんだが・・）お互いまったく相容れないため結局２種類のコーヒーを入れている。さながら我が家の朝の台所は喫茶店状態である。
＊ナカノシマ近辺でpassalacquaのコーヒーが頂けるのは靭公園近くの【サンタルチア】、肥後橋交差点近くの【ボナフォルケッタ】デス。
チチはMJBのグリーン缶。もう４０年近く飲んでいるので他のものは飲めないらしい。。
一方ワタシはpassalacquaのmekico。エスプレッソで頂いている。いろんな意味で「ハッキリ」とした味はなかなか病み付きになる。passalacuquaは画像のペコちゃんマークが目印（我が家では「ぺこちゃんコーヒー」と呼ばれている）。ナポリのメーカーなのだが、味の整い方がもう最高。ボキャブラリー不足で申し訳ないのだが、一度お試しいただればと思う。
ワタシがあまりにもmekicoを絶賛しているのでチチも何度か試してみるのだが
朝飲むにはどうも苦手らしい。。
ワタシにとってMJBはうすい。「コーヒー牛乳」にするにはいいのだがコーヒーとして飲むにはちょっと。。
こんな感じで（どんな感じやねんだが・・）お互いまったく相容れないため結局２種類のコーヒーを入れている。さながら我が家の朝の台所は喫茶店状態である。
＊ナカノシマ近辺でpassalacquaのコーヒーが頂けるのは靭公園近くの【サンタルチア】、肥後橋交差点近くの【ボナフォルケッタ】デス。
スウィールスペースのヘンプウェア
ヘンプって農薬いらずでエコな素材だし、ヨガウェアにはオススメと以前聞いたことがあるのだが、どうも「がさがさ」なイメージ（＝麻ひも？）でスキになれなかった。
が、いつものヨガファッションセレクトショップさんでヘンプのタンクトップを扱われていた。
説明に「綿の数倍の耐久性があり、静電気が起こりにくく、放湿性や通気性にもすぐれています。素朴な風合いと独特のコシも魅力です」とあり、お試しで１枚購入してみた。
独特のコシ＝麻ひもの「がさがさ」感？と思っていたのが、ものすごくコクのある肌触り。ライクラと合わさっているからか伸縮性もあるし肌にしっくりとなじむ。
ヨガウェアの中では結構厚手の素材なので通気性はどうなのかなと思っていたのだが、これもクリア。汗をかいてもべたべた肌にくっつかない。
（ちまたのウェアで汗を早く乾かす素材があるがあれは結構肌にべたついたりすることが多いが、これは全くない）
見た目はやっぱり「天然素材」って感じがする。濃色だとあんまり目立たないが、薄色だと素材のカス（茶色のてん？）みたいなのが目立つかも・・でも、欠点をさしひいても余りあるよさ。
ヨガファッションセレクトショップにて購入。
が、いつものヨガファッションセレクトショップさんでヘンプのタンクトップを扱われていた。
説明に「綿の数倍の耐久性があり、静電気が起こりにくく、放湿性や通気性にもすぐれています。素朴な風合いと独特のコシも魅力です」とあり、お試しで１枚購入してみた。
独特のコシ＝麻ひもの「がさがさ」感？と思っていたのが、ものすごくコクのある肌触り。ライクラと合わさっているからか伸縮性もあるし肌にしっくりとなじむ。
ヨガウェアの中では結構厚手の素材なので通気性はどうなのかなと思っていたのだが、これもクリア。汗をかいてもべたべた肌にくっつかない。
（ちまたのウェアで汗を早く乾かす素材があるがあれは結構肌にべたついたりすることが多いが、これは全くない）
見た目はやっぱり「天然素材」って感じがする。濃色だとあんまり目立たないが、薄色だと素材のカス（茶色のてん？）みたいなのが目立つかも・・でも、欠点をさしひいても余りあるよさ。
ヨガファッションセレクトショップにて購入。
今日からはこちらのみです。
今日からこちらのブログのみ更新いたします。旧ブログはそのまま残しています。
旧ブログアドレスは→http://blog.kansai.com/nakanoshima_nikki
よろしくお願いいたします。
旧ブログアドレスは→http://blog.kansai.com/nakanoshima_nikki
よろしくお願いいたします。
青春１８きっぷ どこ行こ��
先日書いた青春１８きっぷ、どこにしようか迷った。が、名古屋へ行くのに使ってみようかと思っている。ちょうど行く用事ができたのだ。
名古屋へはちょくちょく行っているが、新幹線で行くことが多い。というか新幹線しか使わないので在来線はまったく調べたことがなかった。
時刻表を調べてみたところ「大阪→米原→名古屋」というなんともシンプルな行き方があったのでこれで行ってみよう思っている。
また改めてご報告します。
名古屋へはちょくちょく行っているが、新幹線で行くことが多い。というか新幹線しか使わないので在来線はまったく調べたことがなかった。
時刻表を調べてみたところ「大阪→米原→名古屋」というなんともシンプルな行き方があったのでこれで行ってみよう思っている。
また改めてご報告します。
マロン・ド・クーロンヌ
栗の季節から完全に時期ハズレですな・・
先日教室で習ったので忘れないうちに復習のために作ってみた。中は栗あんとマロングラッセの一歩手前の栗が入っている。
家族談「見た目はあれやけど、これ、あと引くわ」
先日教室で習ったので忘れないうちに復習のために作ってみた。中は栗あんとマロングラッセの一歩手前の栗が入っている。
家族談「見た目はあれやけど、これ、あと引くわ」
ベクトラジ（大阪駅前第２ビル）
駅ビル方面へ歩いていると辛いモノが食べたくなった。
「こりゃムーランかベクトラジじゃな」ということで駅前第２ビルＢ２のベクトラジへ。
オーダーはスンドゥブ定食（800円）。ぐらぐら煮立った状態でやってくる。そのまま食べると思ったほど辛くないのだけど、やっぱり辛い（←どっちやねん！）たまごを入れて少しさますのだが、このたまごがまた辛みを引き立たせている。カプサイシン効果で汗じんわり。ココ、ゴハンが少しカタメの様な気がするのだが、この方がゴハンわしわし食べられるのはなぜ？
「こりゃムーランかベクトラジじゃな」ということで駅前第２ビルＢ２のベクトラジへ。
オーダーはスンドゥブ定食（800円）。ぐらぐら煮立った状態でやってくる。そのまま食べると思ったほど辛くないのだけど、やっぱり辛い（←どっちやねん！）たまごを入れて少しさますのだが、このたまごがまた辛みを引き立たせている。カプサイシン効果で汗じんわり。ココ、ゴハンが少しカタメの様な気がするのだが、この方がゴハンわしわし食べられるのはなぜ？
宏亜楼（なんば／丸井北側）
今日は宏亜楼へ。
１２時半頃行ったが満席。席が空いたら携帯に連絡を入れてくれるとのこと。
ダイコク薬局、ビックカメラで時間をつぶしていたところ２０分程で連絡が来る。
ワタシはココナッツチキンカレー麺。
具はチキンと薄揚げ、ゆで卵、じゃがいも、もやし。ココナッツミルクのまろやかさがたまらない。少し太めな麺がカレーとうまくからんでめちゃくちゃおいしい。
チチはまたもや海南チキンライス定食（写真を逆から撮っていて申し訳ない）。
チキンはいつもの様においしいとのコト。ジャスミンライスはすこしもっちりした感じがたまらないらしい。
関西にはシンガポール料理を食べさせてくれるところが少なく悲しく思っていた。いつもは旅行から帰ってきて素材を買い込んできてはそれで作っていたのでやっぱりちょっと違うなと思うことがあったのだが、ここがあるからこれからは安心。
そういえばチチはバクテを期待して行ったのだが、バクテは来月くらいから展開予定だそう。あ、ペーパーチキンはもうやってましたゾ。食べときゃよかった（泣）
おまけ画像
タイガービアー。お通しにピーナッツの揚げたモノ。これが出てきただけでワタシ、テンション↑↑
１２時半頃行ったが満席。席が空いたら携帯に連絡を入れてくれるとのこと。
ダイコク薬局、ビックカメラで時間をつぶしていたところ２０分程で連絡が来る。
ワタシはココナッツチキンカレー麺。
具はチキンと薄揚げ、ゆで卵、じゃがいも、もやし。ココナッツミルクのまろやかさがたまらない。少し太めな麺がカレーとうまくからんでめちゃくちゃおいしい。
チチはまたもや海南チキンライス定食（写真を逆から撮っていて申し訳ない）。
チキンはいつもの様においしいとのコト。ジャスミンライスはすこしもっちりした感じがたまらないらしい。
関西にはシンガポール料理を食べさせてくれるところが少なく悲しく思っていた。いつもは旅行から帰ってきて素材を買い込んできてはそれで作っていたのでやっぱりちょっと違うなと思うことがあったのだが、ここがあるからこれからは安心。
そういえばチチはバクテを期待して行ったのだが、バクテは来月くらいから展開予定だそう。あ、ペーパーチキンはもうやってましたゾ。食べときゃよかった（泣）
おまけ画像
タイガービアー。お通しにピーナッツの揚げたモノ。これが出てきただけでワタシ、テンション↑↑
いつもと変わらん
前回のブログから引き続きだが、土曜日はほとんど変わらんメニュー。
本日のメニュー
・ベーシックエアロ（ウォーク＆ジョグ）
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスＰＴ（６０分）
・クロストレーナー（負荷１０）２５分
本日のメニュー
・ベーシックエアロ（ウォーク＆ジョグ）
・筋トレ（フルメニュー）
・ピラティスＰＴ（６０分）
・クロストレーナー（負荷１０）２５分
